Hade bokat in mig på spinning idag och åkte in lite halvt stressad för jag skulle hinna fixa ett par grejer innan träningen.

Sen satt jag där på min cykel och trampa, men det kom ingen instruktör..
Något hade blivit fel....
Så vi fick in en CD och sedan satt vi några stycken där och cykla.
Hade det vart för något år sedan hade jag gått hem.
Nu satt jag kvar och cyklade i 30min sedan gjorde jag lite styrketräning.
Ja det var ju bättre än inget!

Nu ligger jag i soffan och vilar lite.
Ikväll är det dags för tjejfest!!
Party, party!!! ;)

Bodypump var riktigt roligt igår!
Inte alls som för många år sedan!!

Så idag har jag träningsvärk i lår och rumpa! Gött!!
Och ännu mer nu eftersom jag och tjejerna var på badhuset idag och jag simma i 45 min!!
Jag skulle kunna gå och lägga mig nu och klockan är 20.30..
He he blir ingen sen kväll här inte!!

Men först blir det att ligga i soffan och titta på tv

Idag ska jag prova något nytt!
Eller jag har provat en gång innan men det bar för många år sen.. Och då var instruktören inte bra.. Hon fick mig att känna mig svag och dåligt!
Men idag ska jag prova bodypump igen!!
Hoppas på en mycket bättre upplevelse!
Kan ju inte bli värre än sist.

Innan det ska jag till knalleland på jakt efter födelsedagspresenter till min lilla dotter som snart fyller 8år!

Ligger i soffan och laddar inför en jobbhelg!
Börjar jobba halv tre idag sedan ska jag tillbringa hela helgen på jobbet!
Oftast går tiden väldigt fort.

Vågen visar -1,5kg idag! Wow efter allt slit!!?? Men en början är det ju!
Har tränat 4ggr denna veckan!
Idag ska jag ta och hämta Milo och gå en promenad tänkte jag, åå vad jag kan längta efter den bråkstaken ;)
I helgen blir det inte mycket till träning eftersom jag jobbat 13 Tim både lördag och söndag.
Kanske promenader med de boende?!!

Hoppas ni får en underbar helg!!

2dl majsmjöl
1dl solrosfrön
1dl sesamfrön
1/2dl linfrön
1/2 tsk salt
1/2dl rapsolja
Rör ihop allt detta



Blanda sedan i 2dl kokande vatten
Rör om och bred sedan ut smeten på bakplåtspapper som ligger på en plåt.
För att få ett tunt lager lägg ett bakplåtspapper ovanpå smeten och kavla ut.
Låt smeten tänka hela bakplåtspappret.
Ta av det översta bakplåtspappret
skär rutor i smeten och strö lite flingsalt ovan på.
grädda i mitten av ugnen i 1 timma på 150grader.
(Eller tills smeten har hårdnat så som knäckebröd ska vara)

Grrrr! Hade skrivit ett inlägg via appen men all text försvann!! orkar inte skriva allt igen!!

Har vart duktig med träningen förra veckan (5ggr) och denna (hittils 3ggr),

det går även bättre med sötsuget fast jag har fallit dit ett par gånger...

Det gäller väl bara att kämpa på! men det är inte roligt när vågen står still! sen vet jag att man inte ska stilla sig blind på vågen men det hade inte vart fel om det stod minus ett par kilon..  

har mätt lite omfång idag! Får se om det blir någon skillnad där..

Nu ska jag njuta av mina lediga dagar, jobbar till helgen!

Idag blev det uppvärmning på crosstrainen i 15min sedan gjorde jag mitt styrketräningsprogramoch efter det cyklade jag 1mil på 30minuter!!

Det var väldigt lite folk på gymmet idag mot vad det vart innan i januari!

har folk tröttnat på sina nyårs löften?

Denna veckan har jag vart duktig! Tränat 4dagar mån-tors.

Fredag orkade jag inte för jag hade jobbat och sedan gått på knalleland..
Var så trött att jag trodde att jag var på väg att bli sjuk!

Idag tänkte jag gå på dance fusion men sov för länge...
Har istället plockat och städat hemma! Det behövs det med :)

Imorgon tänkte jag kanske gå på bodycombat.

Med socker ätandet går det så där men bättre har det blivit!!
Det är verklig ett beroende framkallande ämne..

Hoppas ni får en trevlig helg!!

Och nya utmaningar, med nya tag!
Nu har jag inte gett något nyårs löfte men har lovat mig själv att skärpa mig med sockret!!
Äter alldeles för mycket godsaker..
Eftersom det är sååå gott!!!
Vill så gärna gå ner lite i vikt.. Och då hjälper det inte att man bara tränar och sedan inte bryr sig om vad man äter..!! Inte när man heter Katri...
Det ska ju inte vara lätt!!
Sen äter jag ju medicin mot min värk i kroppen och den har en biverkning som gör att man går upp i vikt!! Kul!! NOT!
Så det är bara att kämpa på!!

Annars har jul och nyår vart jättebra och mysigt!
Umgåtts med familjen och haft härliga långa underbara sovmorgonar nu när barnen har lov!!
Tänk att man skulle uppskatta det så mycket som vuxen! Och eftersom jag inland jobbar eftermiddagar kan vi sova länge 😄

Mina fina julklappar var. Ljuslyckta, svettband, fleecetröja, choklad och kuvert med lite bra saker i 😊
Så lite snäll har jag varit!!

Vill bara önska er alla ett underbart 2013!! Ta hand om varandra ❤